8月の私の生活は完璧な夜型。。。
オリンピックからそのまま、訳の分からぬ忙しさと余裕のなさで
ズルズルと、夜型生活が定着してしまいました。
朝の8時就寝の、14時前起床、一日一食、
夜中になるとめちゃ元気、寝る前にお菓子とコーラ。。。
最初はこのリズムの方が作業時間は長くなるし効率いいやん♪と
調子のってましたが、だんだん一日中体がダルいしんどい。。（当たり前）
こりゃいかん。。！！
9月からはちゃんと朝方にしようと心機一転。
夜いくら眠れなくて起きてても朝の7時に何が何でも起きて、
冷たい水を飲んでしばらくトイレで太陽を浴びる。。
なるべく早く健康な生活をとりもどせるよう努力しよう思います。